meditative Körper- & Energiearbeit - sanft fordernd - tief entspannend - entschleunigend

Yin und Yang repräsentieren die polaren Kräfte unseres Lebens. Wenn diese beiden Kräfte in Harmonie miteinander wirken, entsteht eine höhere Ebene des Seins, das Dao.

In unserer schnelllebigen Zeit, in der das Yang-Element (Aktivität, Spannung, äußere Welt, das männliche Prinzip) oft überwiegt, ist es besonders wichtig, das Yin-Element (Passivität, Entspannung, Ruhe, die innere Welt, das weibliche Prinzip) bewusst zu nähren. Nur so kann das Gleichgewicht zwischen diesen beiden Kräften wiederhergestellt werden.

Durch die meditative Praxis von Yin Yoga, verbunden mit gezielter Atemlenkung und Konzentration, entfaltet sich ein tiefer Loslassprozess auf körperlicher sowie geistig-seelischer Ebene. Du findest (wieder) den Zugang zu dir Selbst und zu deinem Körper.

Dieser Kurs ist für alle geeignet – sowohl für erfahrene Yogis als auch für Anfänger. Der Unterricht findet live statt und wird nicht aufgezeichnet. So bleibt deine Yogapraxis in einem geschützten und persönlichen Rahmen. Gerne kannst du auf Anfrage eine kostenlose Probestunde mitmachen.

Kursleitung: Anja Tosch

Termine 2026:
19.10. - 21.12.26, immer Montags, 19-20.30 Uhr (meist etwas länger)

Termine: 19.10. / 26.10. / 2.11. / 9.11. / 16.11. / 23.11. / 30.11. / 7.12. / 14.12. / 21.12.26 (10 Termine)

Ein späterer Einstieg sowie die Buchung einzelner Lektionen ist jederzeit möglich.

Kursbeitrag:
Ganzer Kurs (10 Termine) - 160€ (mit Probestunde - 144€)
5er Block (5 Termine) - 85€ (flexibel)
Einzelne Yogaeinheit - 18€

Bitte bei Deiner Anmeldung "ganzer Kurs" oder "5er Block" oder "Einzelne Yoga Einheit" oder "Probestunde" im Kommentarfeld angeben.

Du erhältst mit der Buchungsbestätigung eine Einladung zum Online Konferenzraum und alle weiteren Informationen zum Kurs.

Wenn du Fragen hast oder dir unsicher bist, ob dieser Kurs für dich geeignet ist, schreib mir sehr gerne – ich freue mich, von dir zu hören.

Ich freue mich darauf, dich mit meiner Erfahrung und Herz durch diese tiefgreifende Praxis zu begleiten.

Yin & Yang Yoga, sanfter Flow, intensive meditative Körperarbeit, fordernd & entspannend

Yin und Yang – zwei polare Kräfte, die im ewigen Tanz der Gegensätze das Leben durchdringen. Wenn sie in Balance zueinander finden, entsteht ein Raum innerer Harmonie, in dem Heilung, Ruhe und Lebenskraft fließen können.

In diesem Online-Kurs erwartet dich eine achtsame und tiefe Yogapraxis:
Sanfte, fließende Yang-Sequenzen verbinden sich dabei mit regenerierenden Yin-Haltungen – so entsteht ein wohltuender Ausgleich für Körper, Geist und Seele.

Ein Kurs für alle, die sich nach innerem Gleichgewicht, bewusster Bewegung und tiefer Entspannung sehnen.

Kursleitung: Anja Tosch
Termine: 31.10. / 28.11. / 26.12.26, 9:00–11:00 Uhr (MEZ)
Kursbeitrag: 25 € / alle 3 Termine zusammen: 60€
Ort: Online – live via Jitsi Meet

Bitte bei Deiner Anmeldung "alle 3 Termine" oder "Einzelne Yoga Einheit" im Kommentarfeld angeben.

Du erhältst mit der Buchungsbestätigung eine Einladung zum Online Konferenzraum und alle weiteren Informationen zum Kurs.

Wenn du Fragen hast oder dir unsicher bist, ob dieser Kurs für dich geeignet ist, schreib mir sehr gerne – ich freue mich, von dir zu hören.

Ich freue mich darauf, dich mit meiner Erfahrung, Tiefe und Herz durch diese kraftvolle Praxis zu begleiten.

6 Tage Auszeit im Kreis von Frauen mit Yin Yoga & schamanisch/energetischer Heilarbeit

Gemeinsam begeben wir uns auf eine transformative Reise nach Innen, um unsere Verbindung zu uns selbst und zur Quelle unserer Kraft zu vertiefen.

In einem sicheren und geschützten Kreis von Frauen praktizieren wir täglich Yin Yoga und werden uns der energetischen Heilarbeit widmen.

Unser Ziel: unsere Energien zu klären, unsere Anbindung zu stärken und einen Raum der inneren Erneuerung zu erschaffen. Diese intensive Praxis ermöglicht es uns, unser Leben aus einer erweiterten Perspektive zu betrachten und uns von Altlasten zu befreien. Auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene werden wir loslassen, transformieren und heilen.

Durch die sanfte, aber tief wirkende Yin Yoga-Praxis in Kombination mit schamanisch/energetischen Heilmethoden wirst Du dich wieder mit Deinem wahren Selbst und Deinem Körper verbinden – und Heilung kann in Dir selbst geschehen.

Dich erwarten:
• Tägliche Yin Yoga Praxis mit Klangschalen
• Intensive energetische Heilarbeit, die dich auf allen Ebenen stärkt und unterstützt
• ein Kraftort, der Dir Raum zum Verweilen gibt und dich zurück zu deinen Wurzeln führt
• Liebevoll zubereitetes, vegetarisches Essen, das deinen Körper nährt
• Zeit für Dich in einem geschützten Rahmen und Raum für ehrlichen Austausch mit Gleichgesinnten
• Wunderschöne Strände und die magische Küstenlandschaft der Algarve
• Und noch vieles mehr…

Änderungen im Programm sind vorbehalten und werden vor Ort gemeinsam an die Bedürfnisse der Gruppe angepasst. Es wird einen freien Nachmittag/Abend für Integration und/oder Ausflüge geben.

Leitung: Anja Tosch

Veranstaltungsort: Algarve / Portugal

In einer wunderschönen Oase der Kraft, umgeben von einem üppigen, tropischen Garten, kannst Du Deine Seele baumeln lassen und neue Energie tanken. Das Meer ist in ca. 20 Minuten erreichbar.

Die Algarve ist ein wahres Paradies im Süden Portugals! Hier treffen goldene Sandstrände auf kristallklares Wasser, malerische Fischerdörfer auf charmante Städte und eine einzigartige Landschaft auf eine herzliche Kultur. Die Region ist bekannt für ihre atemberaubenden Küstenlinien, die von majestätischen Felsen und geheimen Buchten gesäumt sind. Die historischen Städte wie Faro, Lagos und Tavira verzaubern mit ihrer gastfreundlichen Atmosphäre.
Der perfekte Ort, um zu entspannen, zu entdecken und unvergessliche Erlebnisse zu sammeln.

Die Unterkunft ist in einem großen Glamping Zelt (4-5m Durchmesser & Stehhöhe), eingebettet in die nahezu unberührte Natur oder in einem Zimmer.
Alle Zimmer/Zelte sind geräumig und liebevoll eingerichtet umgeben von Natur. Die Zimmer/Zelte können als Einzelzimmer oder Doppelzimmer gebucht werden. Je nach Buchung werden die Bäder mit Dusche/Badewanne geteilt oder auch alleine genutzt.

Preise:
• 1/2 Doppelzimmer: 1300€
• Einzelzimmer: 1500€
• privates Doppelzimmer (2 Personen): 2500€
• privates Glampingzelt 1 Person: 1400€ / 2 Personen: 1950€
• Glampingzelt geteilt (1/2 Doppelzimmer): 1100€ (pro Person)

Preise inklusive Unterkunft, Halbpension und Seminar, exklusive Anreise.
Bei Stornierung fallen Bearbeitungsgebühren an!

-> Für alle, die bereits ein Retreat bei mir gebucht haben, gibt es 10% Rabatt!

Flughafen:
Faro (ca. 1 Autostunde) bzw. Lissabon (ca. 2,5 Autostunden)

Gerne unterstützen wir Dich bei der Planung Deiner Anreise. Ein Mietwagen wird empfohlen, und erfahrungsgemäß bilden sich auch Fahrgemeinschaften. Wir kooperieren mit Weltoffen Reisen – Petra Stehle, die sich gerne um Deine Anreise kümmert. Vorteil: Keine versteckten Kosten, wunderbarer Service!

Frühere Anreise und/oder spätere Abreise sind auf Anfrage möglich.

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt auf max. 8 Frauen! Sichere Dir rechtzeitig Deinen Platz für Deine Reise der Heilung und Erneuerung. Ich freue mich auf Dich!